Posts Mentioning RSS Toggle Comment Threads | គ្រាប់ចុចផ្លូវកាត់ លើក្តារចុច

  • monida 4:43 pm on September 29, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    Women at Risk of Foot Pain from High Heel Shoes 

    Boston (DbTechNo) – Results of a new study show that wearing bad shoes when you are young can result in many foot problems later in life.

    Shoes such as high heels, flip flops, sandals and slippers fit into the category of foot wear that is deemed not to be very “healthful” because they lack proper foot support.

    They may look cool and stylish but when it comes down to it, they may result in severe foot problems later in life.

    According to the researchers, from Boston University School of Public Health, women are more prone to foot pain as they age because of the types of shoes they wear differing from the type that men choose to wear.

    For example, those high heels that so many women love to wear, may look hot, but finding one woman that will tell you how much she loves wearing them for their comfort is impossible.

    Researchers analyzed results of data collected on 3,378 adults who participated in the Framingham Foot Study.
    http://www.dbtechno.com/health/2009/09/29/women-at-risk-of-foot-pain-from-high-heel-shoes/

     
    • ហនុមាន 11:25 ល្ងាច on ខែ កញ្ញា 29, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប

      សំណាងដែរ ខ្ញុំគ្មាន បញ្ហា ហ្នឹង ! និយាយមិនឈឺជើងឯណា បើខ្លួន បិុនដំរី កែងជើង បិុនចង្កិះណាមួយមិនឈឺ ? :D

    • monida 9:01 ព្រឹក on ខែ កញ្ញា 30, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប

      ខ្ញុំក៏គ្មានបញ្ហាហ្នឹង​ដែរហនុមាន! ព្រោះ​អត់​ចេះ​ពាក់​ស្បែក​ជើង​កែង!! ;-)

    • វឌ្ឍនា 3:10 ល្ងាច on ខែ កញ្ញា 30, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប

      តែឆ្ងល់មួយបង.. គេថាស្បែកជើងសង្រែកមានផលប៉ះពាល់ដែរ? ម៉េចនឹងអាចទៅរួច?

      • monida 9:35 ព្រឹក on ខែ តុលា 1, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប

        បង​មិន​ដែល​លឺ​ផង ហើយ​ក៏គិត​ថា​មិន​បើមាន​ក៏មិន​តិច​តួច​ដែរ។ ព្រោះ​បង​ពាក់តែស្បែកជើងសង្រែកយូរ​ហើយ​មិន​ដែល​អីផង។​​ ចាំពេល​រក​ឃើញ​ឯកសារ​​និយាយ​​ពី​​បញ្ហា​នេះ​មើហ៍!​

  • monida 10:50 am on September 11, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    កម្មវិធីដ៏ល្អមួយ៖ ឈប់​ជក់​បារី​ដើម្បី​ឈ្នះ​រង្វាន់ 

    រាជធានី​ភ្នំ​ពេញ៖ នៅ​មន្ទីរ​ពេទ្យ​កុមារ​ជាតិ​កាល​ពី​ព្រឹក​ថ្ងៃ​ទី​៩​ កញ្ញា​ អង្គការ​ចលនា​ដើម្បី​សុខភាព​កម្ពុជា​បាន​រៀបចំ​ពិធី​ប្រគល់​រង្វាន់​ក្នុង​ កម្មវិធី«ឈប់​ជក់​បារី​ដើម្បី​ឈ្នះ​រង្វាន់»ដែល​ក្នុង​នោះ​មាន​រង្វាន់​ម៉ាក ​ HONDA WAVE ចំនួន​២​គ្រឿង​ និង​ទូរទស្សន៍​ម៉ាក PANASONIC ២១​អ៊ីញ​ចំនួន​៨​គ្រឿង​ទៀត។

    លោក​វេជ្ជ​បណ្ឌិត​ មុំ​ គង់​ នាយក​ប្រតិបត្តិ​ អង្គការ​ចលនា​ដើម្បី​សុខ​ភាព​កម្ពុជា​មាន​ប្រសាសន៍​ថា​ ការ​បង្កើត​ឲ្យ​មានកម្ម​វិធី​ឈប់​ជក់​បារី​ដើម្បី​ឈ្នះ​រង្វាន់ គឺ​ជា​វិធី​សាស្ត្រ​មួយ​ជួយ​ដល់​អ្នក​ជក់​បារី​ឲ្យ​ផ្ដាច់​ចេញ​ពី​ការ​ជក់​ បារី​បន្ត​ទៀត ដែល​កម្មវិធី​នេះ​ចាប់ផ្ដើម​ដំបូង​បង្អស់​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​ហ្វាំងឡង់​នៅ​ ឆ្នាំ​១៩៩៤ ​រហូត​មក​ដល់​ពេល​នេះ​មាន​៥០​ប្រទេស​ចូល​រួម​ ក្នុង​នោះ​ក៏​មាន​ប្រទេស​កម្ពុជា​ផង​ដែរ។ គោល​បំណង​នៃ​យុទ្ធនាការ​នេះ​ដើម្បី​អប់រំ​សាធារណជន​ឲ្យ​យល់​ពី​គ្រោះថ្នាក់​ នៃ​ការ​ជក់​បារី ហើយ​ឈាន​ទៅ​រក​ការ​ផ្ដាច់​ជា​ស្ថាពរ​ និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ឲ្យ​អ្នក​មិន​ជក់​បារី​ជួយ​ដល់​អ្នក​ជក់​បារី​ឲ្យ​ឈប់​ជក់​ តទៅទៀត​ ព្រម​ទាំង​រួម​វិភាគ​ទាន​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​មាត្រា​១​៤​នៃ​អនុសញ្ញា​ស្ដី​ពី ​ការ​ត្រួត​ពិនិត្យ​ថ្នាំ​ជក់​ផង​ដែរ។ (បន្ថែម …)

     
  • monida 12:21 pm on September 6, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    ក្រូចថ្លុង​កម្ចាត់​ខ្លាញ់​ ប្រយុទ្ធ​នឹង​ជំងឺ​​ទឹក​នោម​ផ្អែម 

    ក្រូច​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ថ្លុង​ ផ្ដល់​នូវ​សារជាតិ​ចត់​ ដើម្បី​ជួយ​កម្ចាត់​រោគ​ធាត់​លើ​ស​ទម្ងន់​ដោយ​វា​ជំរុញ​ឲ្យ​ថ្លើម​កម្ទេច​ ជាតិ​ខ្លាញ់​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ថែរក្សា​ទុក​វា។

    ផ្លែឈើ​ដ៏​សាមញ្ញ​​មួយ​នេះ​​បាន​បង្ហាញ​ថា​ គេ​មាន​ប្រយោជន៍​ជា​ខ្លាំង​​សម្រាប់​​សុខភាព​មនុស្ស​ ប្រសិន​បើ​វា​មាន​រសជាតិ​ចត់​ ដោយ​វា​ដើរ​តួ​ជា​អាវុធ​នៅ​ក្នុង​​ការ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​​ទឹកនោម​ ផ្អែម​ ដ៏​ដូចជា​ការ​កម្ទេច​ជាតិ​ខ្លាញ់​កុំ​ឲ្យ​ឡើង​​ទម្ងន់​ផង​ដែរ។ នេះ​បើ​តាម​ការ​និយាយ​របស់​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ដែល​បាន​ស្រាវជ្រាវ​ និង​បាន​ទទួល​លទ្ធផល​កាល​ពី​ថ្ងៃ​ទី​២២​ ខែ​កក្កដា​ ឆ្នាំ​២០០៩។

    ការ​សិក្សា​នេះ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ ណារីនជែនីន​ (Naringenin) សារជាតិ​ហ្វ្លាវ៉ូណូអ៊ីដ​ (Flavonoid) ម្យ៉ាង​ដែល​គេ​ឃើញ​មាន​នៅ​ក្នុង​ពពួក​ផ្លែ​ក្រូច​ បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ថ្លើម​មិន​រក្សា​ទុក​នូវ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ទេ​ ផ្ទុយ​​ទៅ​វិញ វា​បាន​ដុត​បំផ្លាញ​ក្រោយ​ពេល​ដែល​គេ​បាន​បរិភោគ​អាហារ​រួច​ហើយ។ (បន្ថែម …)

     
  • monida 4:19 am on August 4, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    DSC_3320

    ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមិនត្រឹមតែជារុក្ខជាតិ​សំរាប់ដាំ​លំអផ្ទះ​ប៉ុណ្ណោះទេ វា​ថែម​ទាំង​ផ្តល់​គុណ​ប្រយោជន៍សំរាប់យើងទៀតផង។ វាសារៈសំខាន់ម៉្យាងដែលខ្ញុំទើបដឹងនិងចាប់​ផ្តើមអនុវត្ត​ដើម្បី​សោភ័ណភាព​សក់។

    បន្ទន់និងបណ្តុះសក់

    វិធី៖

    • ចិតសំបកប្រទាលកន្ទុយក្រពើចេញ
    • ចិតស្តើងៗរឺកោសយកសាច់អន្ធិល
    • កក់សក់រួចផ្អាប់៣០នាទី
    • លាងសំអាតចេញ ជាការស្រេច។

    អនុវត្តដូចវិធីខាងលើ​ជា​​ប្រចាំ១ថ្ងៃម្តង​អ្នកនឹងបានទទួលលទ្ធផលជាទីគាប់ចិត្ត៕

     
  • monida 4:05 am on August 4, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    ជំងឺ​​រលាក​ថ្លើម​ប្រភេទ​ C បណ្ដាល​មក​ពី​អ្វី​និង​ឆ្លង​តាម​របៀប​ណា? 

    ទោះ​បី​​ជា​ជំងឺ​​រលាក​ថ្លើម​មាន​ច្រើន​​ប្រភេទ​​ក៏​ដោយ​ចុះ​ តែ​ឥទ្ធិពល​នៃ​​ការ​បង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់​​គឺ​ប្រហាក់ប្រហែល​គ្នា​ប្រសិន​បើ​យើង​មាន​ការ​ភ្លេចភ្លាំង​ ឬ​មិន​​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ក្នុង​ការ​​ការពារ​ ឬ​ព្យាបាល​ដោយ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ ឬ​គ្រូពេទ្យ​ព្យាបាល​គ្មាន​ជំនាញ​ច្បាស់លាស់​​នោះ​ទេ​។

    ពាក់ព័ន្ធ​ដល់​ជំងឺ​​រលាក​ថ្លើម​នេះ​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ ឆាយ​​ គឹមប៉ាវ​ ​ឯកទេស​ ថ្លើម​ ក្រពះ​ ពោះវៀន​​ដែល​មាន​សញ្ញាប័ត្រ​មក​ពី​ប្រទេស​បារាំង​ និង​បច្ចុប្បន្ន​ធ្វើ​ការ​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​​មិត្តភាព​ខ្មែរ​សូវៀត​ បាន​ផ្ដល់​បទសម្ភាសន៍​បន្ត​ទៀត​ជាមួយ​កាសែត​​រស្មីកម្ពុជា​​ដោយ​លើក​យក​ជំងឺ​​រលាក​ថ្លើម​ប្រភេទ​ C មក​ធ្វើ​ជា​ប្រធានបទ​ ដោយ​មាន​ខ្លឹមសារ​ដូច​ខាងក្រោម៖ (បន្ថែម …)

     
  • monida 1:24 pm on July 13, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    ស្ត្រី​មានគត៌ប្រើ​កុំព្យូទ័រ​បាន​ឬ​ទេ? 

    នៅ​ពេល​មានគត៌​ អនាគត​ម្ដាយ​គ្រប់​រូប​ក៏​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​ការ​ព្រួយបារម្ភ​ថា​ តើ​ខ្លួន​អាច​ប្រើ​កុំព្យូទ័រ​ចន្លោះ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​បាន​ដែរ​ឬ​អត់?

    លទ្ធផល​នៃ​ការ​សិក្សា​ថ្មីៗ​នេះ​គេ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ ពន្លឺ​កាំរស្មី​ដែល​​ជា​គ្រោះ​ថ្នាក់​ចំពោះ​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​ ឬ​ធ្វើ​ឲ្យ​រលូត​កូន​​នោះ​ជា​រលក​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​កើត​ចំហាយ​វិទ្យុ​សកម្ម​ (Ionizing Radiation) មាន​ជា​អាទិ៍​ រលក​ពី​ឧបករណ៍​ថត​កាំ​រស្មី​អ៊ុក្ស​ និង​ឧបករណ៍​ CT Scan។ ប៉ុន្តែ​​ពន្លឺ​ដែល​ជះ​ចេញ​ពី​អេក្រង់​កុំព្យូទ័រ​ ឬ​ VDT (Visual Display Terminals) ជា​ពន្លឺ​ម៉ៃក្រូរ៉េវ​ ដងស៊ីតេ​ទាប​ ដែល​​ជា​រលក​មេ​ដែក​អគ្គិសនី​ប្រភេទ​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​កើត​ចំហាយ​វិទ្យុសកម្ម​ (No nionizing Radiation) ទើប​មិន​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់។

    ប៉ុន្តែ​ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​ ការ​ប្រើ​កុំព្យូទ័រ​មិន​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ រួម​ទាំង​ឥរិយាបថ​អង្គុយ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​ ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អនាគត​ម្ដាយ​ទាំងឡាយ​កើត​អាការ​ចុក​រួច​ដៃ​ជើង​ ឬ​អស់​កម្លាំង​ល្ហិតល្ហៃ​បាន​ដែរ។

    ឥរិយាបថ​អង្គុយ​ដែល​ត្រឹមត្រូវ (បន្ថែម …)

     
  • monida 5:37 am on June 13, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    ផ្លែឈើ​បន្សាប​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​រាងកាយ 

    ១- ទំពាំងបាយជូរ

    ជា​សារធាតុ​លាង​សម្អាត​ស្បែក​ ថ្លើម​ តម្រងនោម​ ពោះវៀន។ ក្រៅ​ពី​នេះ​ អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ទំពាំងបាយជូរ​នៅ​មាន​ជា​ច្រើន​ទៀត​ដូចជា:

    ទំពាំងបាយជូរ​​មាន​គុណសម្បត្តិ​ជួយ​ព្យាបាល​សំបោរ​ដែល​ចេញ​ពី​រំអិល​ផ្សេងៗ​ក្នុង​រាងកាយ។
    ទំពាំងបាយជូរ​ផ្ដល់​ថាមពល​​ខ្ពស់​ និង​ងាយស្រួល​ក្នុង​ការ​ទទួល​ទាន។
    ទំពាំងបាយជូរ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​អំបិល​រ៉ែ​​ ម្ល៉ោះ​ហើយ​ទើប​វា​ជួយ​ឈាម​ និង​ប៉ះប៉ូវ​កោសិកា​ក្នុង​រាងកាយ​បាន​ល្អ។

    ២- ម្នាស់

    ម្នាស់​មាន​អង់ហ្ស៊ីម​ប្រូមេលីន​ខ្ពស់។​ អង់ហ្ស៊ី​នេះ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជួយ​ឲ្យ​អាស៊ីដ​អ៊ីដ្រូក្លរិក​ក្នុង​ក្រពះ​ ដំណើរការ​ល្អ​ ហើយ​ថែម​ទាំង​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​កាក​សំណល់​ដែល​ជា​ប្រូតេអ៊ីន​បំប្លែង​ខ្លួន​បាន​ កាន់​តែ​​លឿន​ទៀត​ផង។

    គេ​មាន​ជំនឿ​ថា​ ម្នាស់​អាច​ជួយ​ប៉ះប៉ូវ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​នៃ​រាងកាយ​ដែល​សឹករេចរឹល​ ជួយ​ព្យាបាល​អាការ​រលាក​ក្នុង​ផ្លូវ​​អាហារ​ និង​ជួយ​កម្ចាត់​សំបោរ​បាន​ទៀត​ផង។ (បន្ថែម …)

     
  • monida 2:58 am on June 13, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    រំលូតកូន 

    បើ​និយាយ​ពី​ការ​រំលូត​កូន គឺ​មិន​មាន​មាត្រា​ណា​មួយ​នៅ​ក្នុង​ច្បាប់​បាន​ចែង​ថា​ជា​ការ​ខុស​ច្បាប់​ នោះ​ទេ​នៅ​ប្រទេស​កម្ពុជា។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ អ្វី​ដែល​ច្បាប់​មិន​បាន​ចែង​គឺ​មាន​ន័យ​ថា ពលរដ្ឋ​អាច​ធ្វើ​បាន​គឺ​គ្មាន​ច្បាប់​ឬ​ក៏​នរណា​មក​ដាក់​ទោស​អូស​ដំណើរ​នោះ​ ឡើយ។

    តែ​បើ​និយាយ​ពី​ធម៌​ព្រះ​វិញ ព្រះពុទ្ធ​លោក​បាន​ផ្ដល់​ឱវាទ​ថា កុំ​សម្លាប់​ជីវិត ព្រោះ​វា​ជា​អំពើ​បាប។ ចំណែក​ឯ​សាសនា​ដទៃ​ទៀត​ក៏​មិន​ខុស​ពី​សាសនា​ព្រះពុទ្ធ​ប៉ុន្មាន​ដែរ។ ពួក​អ្នក​កាន់​សាសនា​កាតូលិក និង​សាសនា​គ្រឹស្ត​ភាគ​ច្រើន​ក៏​បាន​ចាត់​ទុក​ថា ការ​រំលូត​កូន ឬ​ក៏​ការ​ទប់ស្កាត់​មិន​ឲ្យ​មាន​កូន​នោះ​គឺ​ជា​ការ​បំផ្លាញ​ជីវិត​មនុស្ស។ ពួកគេ​បាន​តវ៉ា​ថា អំពើ​បែប​នេះ​ត្រូវ​តែ​ហាម​ឃាត់។ ពួក​អ្នក​ទាំង​នោះ​គិត​ថា ជីវិត​មនុស្ស​គឺ​ព្រះ​ជា​អ្នក​ប្រទាន ហេតុនេះ​ បើ​បំផ្លាញ​ជីវិត​មនុស្ស​គឺ​ជា​ការ​ប្រឆាំង​នឹង​ព្រះ​ដែល​ជា​អំពើ​បាប ហើយ​ព្រះ​មិន​ប្រទាន​ពរ​ឡើយ។ (បន្ថែម …)

     
  • monida 10:01 am on June 9, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    គុណប្រយោជន៍១១យ៉ាងរបស់ផ្លែប័រ 

    1. កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាមបេះដូង។
    2. ការពារនិងព្យាបាល​ ក្រពេញប្រូស្តាតនិងជំងឺមហារីកដោះ។
    3. ផ្លែប័រមានសារធាតុរ៉ែសំខាន់មួយចំនួនដូចជា៖ ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម វីតាមីនសេ និង កា អាស៊ីតហ្វូលីក សូដ្យូមនិងជាតិសរសៃ។
    4. អាស៊ីតអូលេអ៊ីកនៅក្នុងផ្លែប័រជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។
    5. ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងផ្លែប័រជួយអោយសម្ពាធឈាមមានលំនឹង។
    6. សូដ្យូមនៅក្នុងផ្លែប័រជួយកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដោយជំងឺលើសឈាម​និងជំងឺ​ដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល។
    7. បង្កើនលទ្ធភាពរាងកាយក្នុងការស្រូបយក​សារធាតុការ៉ូទីន (វីតាមីនអា)
    8. ផ្លែប័រជួយដល់អ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវភេទ។
    9. ផ្លែប័រជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏ប្រសើរ។
    10. ផ្លែប័រជួយអោយស្បែកទន់ និង ជួយបណ្តុះសក់។
    11. ផ្លែប័រជួយរំលាយអាហារ។
     
  • monida 12:23 pm on May 8, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    គុណ​ប្រយោជន៍​របស់​ឪឡឹក 

    DSC08086អាកាសធាតុ​ក្ដៅ បើ​បាន​ទទួលទាន​ផ្លែ​ឪឡឹក​មួយ​ចំណិត ប្រាកដ​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ​ពី​ព្រោះ​ផ្លែ​ឪឡឹក​មិន​គ្រាន់​តែ​មាន​ ពណ៌​សម្បុរ​ស្រស់​ស្អាត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​វា​មាន​ច្រើន​ស្ទើរ​តែ​ស្មាន​មិន​ដល់។

    វីតាមីន C ខ្ពស់

    ពេល​ណា​យើង​ឧស្សាហ៍​ផ្ដាសាយ សូមសាកល្បង​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ឪឡឹក​ចំណិត​ធំៗ​មួយ​ថ្ងៃ​មួយ​ចំណិត​ធំៗ​មួយ​ថ្ងៃ​ មួយ​ចំណិត​ពេល​នោះ​អាការ​ផ្ដាសាយ​នឹង​បាត់​ទៅ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ពីព្រោះ​ផ្លែ​ឪឡឹក​មាន​វីតាមីន C មិន​ចាញ់​ផ្លែឈើ​ដទៃ​ទៀត​ឡើយ។

    ការ​ពារ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ

    ទឹក​ផ្អែម​ឪឡឹក​មាន​បេតាខារ៉ូទីន ដែល​រាងកាយ​ចាំបាច់​ត្រូវ​ប្រើ​ក្នុង​ការ​បង្កើត​វីតាមីន A ទុក​សម្រាប់​ប្រយុទ្ធ​ជា​មួយ​មេរោគ។ មិន​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​បេតាខារ៉ូទីន​ក៏​បាន​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ក្លាយ​ជា​ស្ត្រី​ ស្បែក​ស្អាត​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ទៀត​ផង។

    (បន្ថែម …)

     
  • monida 2:22 pm on May 4, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    ផលប្រយោជន៍​នៃ​ខ្ទឹម​ស 

    តាំង​ពី​បុរាណកាល​រាប់ពាន់​ឆ្នាំ​មក​ម្ល៉េះ​ខ្ទឹម​ស​ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​លោក​ ប្រើប្រាស់​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ​ ហើយ​មាន​កំណត់​ត្រា​ជា​ច្រើន​បាន​ចែង​ថា​ ខ្ទឹម​ស​អាច​ប្រើ​ជា​ឱសថ​សម្រាប់​ការពារ​ជំងឺ​បេះដូង​ ជាតិ​ខ្លាញ់​កក​នៅ​ក្នុង​ឈាម​បញ្ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​ និង​ការពារ​ដំបៅ​មហារីក។ រីឯ​ក្រុម​កីឡាករ​ និង​ពួក​ទាហាន​របស់​ប្រទេស​ក្រិក​នា​សម័យ​បុរាណ​មុន​នឹង​ធ្វើ​ការ​ប្រកួត​ ឬ​មុន​នឹង​ធ្វើ​សឹក​សង្គ្រាម​ តែង​បរិភោគ​ខ្ទឹម​ស​ដើម្បី​ជួយ​រក្សា​កម្លាំង​ពលំ​ឲ្យ​បាន​មាំ​មួន​ និង​ខ្លាំង​ក្លា។ ម្យ៉ាង​ទៀត​ កាល​ពី​សម័យ​សង្គ្រាម​លោក​លើក​ទី​មួយ​ ក្រុម​គ្រូ​ពេទ្យ​យោធា​ក៏​បាន​ប្រើប្រាស់​ខ្ទឹម​ស​ធ្វើ​ជា​ឱសថ​សម្រាប់​ ការពារ​​រោគ​រាតត្បាត​ទៀត​ផង។

    (បន្ថែម …)

     
  • monida 2:15 pm on May 4, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    ខួរក្បាល​នឹង​រួម​ បើ​តម​សាច់​សត្វ 

    ចំពោះ​អ្នក​​ដែល​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​ដោយ​ការ​កាត់​​ផ្ដាច់​សាច់​សត្វ​ចេញ​ពី​ ជីវិត​នោះ​ គួរ​តែ​ធ្វើ​ការ​ពិចារណា​សា​ជា​ថ្មី​ ពីព្រោះ​លទ្ធផល​នៃ​ការ​​ស្រាវជ្រាវ​​គេ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ ខួរ​ក្បាល​របស់​អ្នក​ដែល​មិន​ទទួលទាន​សាច់​សត្វ​ នឹង​រួម​តូច​ជាង​អ្នក​ដែល​ទទួល​ទាន​សាច់​សត្វ​រហូត​ដល់​ទៅ​៦​ដង​ឯណោះ​ ក្នុង​រយៈពេល​៥​ឆ្នាំ។ ក្រៅ​ពី​នេះ​អ្នក​ដែល​មិន​ទទួល​ទាន​សាច់​សត្វ​នឹង​ខ្វះ​វីតាមីន​ជា​ច្រើន​ ប្រភេទ​ដែល​មាន​ក្នុង​សាច់​សត្វ​ផង​ដែរ​​ ដែល​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ខ្វះ​ឈាម​ និង​រលាក​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ទៀត​ផង។ ដូច្នេះ​អ្នក​ដែល​កំពុង​តែ​តម​សាច់​ យ៉ាង​ណាៗ​គួរ​តែ​ទទួលទាន​ទឹក​ដោះគោ​ថ្លើម​ និង​ត្រី​ ដើម្បី​ឲ្យ​រាងកាយ​បាន​ទទួល​សារ​ជាតិ​អាហារ​​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​បញ្ចៀស​ពី​ ជំងឺ​ផ្សេងៗ។ ចំណែក​ឯ​អ្នក​​ចូល​ចិត្ត​ប្រផឹក​នោះ​ បញ្ហា​កាន់​តែ​មាន​ធំ​ ពីព្រោះ​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា​ ស្រា​គឺ​ជា​ភ្នាក់ងារ​​បំផ្លាញ​ខួរក្បាល​លឿន​បំផុត។ ខួរក្បាល​របស់​អ្នក​ នឹង​រួម​ ១.៦ដង​ មិន​ចំពោះ​ថា​ បាន​ទទួល​ទាន​អាហារ​គ្រប់​ទាំង​បី​ពេល​ក្ដី។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត​ អ្នក​ដែល​ផឹក​ស្រាបៀ​ ខួរ​ក្បាល​នឹង​រួម​តូច​ជាង​អ្នក​ដែល​ផឹក​ស្រា​ ពីព្រោះ​ស្រាបៀ​មាន​កម្រិត​ជាតិ​អាល់កុល​ខ្ពស់​ជាង​ស្រា​ឆ្ងាយ​ណាស់៕

    ————————————————————————————————————————————————–

    ដកស្រង់ពី៖​​ http://women.open.org.kh/km/brain-small-nomeat

     
  • monida 1:02 pm on April 28, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    ​រំងាប់​ភាព​នឿយហត់ ស្ដារ​ភាព​ស្រស់ស្រាយ​ឲ្យ​ខ្លួន​វិញ 

    dsc03720បើ​សុភាព​នារី​ទាំង​ឡាយ​នឿយណាយ ធុញទ្រាន់​ខ្លាំង យើង​មាន​វិធី​ជួយ​ស្ដារ​ភាព​ស្រស់ស្រាយ​ឲ្យ​អ្នក​ឡើង​វិញ។

    ១- ស្លៀក​ពាក់​សំលៀក​បំពាក់​ពណ៌​ជម្ពូ

    កាលណា​យើង​ស្លៀកពាក់​ពណ៌​នេះ វា​អាច​នឹង​មើល​ទៅ​ឆ្លុះ​ចាំង​ភ្នែក​បន្តិច​មែន ប៉ុន្តែ​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ស្រាវជ្រាវ​គេ​បាន​រក​ឃើញ​ថា ពណ៌​ជម្ពូ​មាន​ថាមពល​អស្ចារ្យ​ដោយ​ជួយ​ឲ្យ​ផ្លូវចិត្ត​បាន​រសាយ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ដែល​ច្របូកច្របល់​ស្ងប់​វិញ។

    ២- ឡាវេនឌឺរ (Lavender)

    ក្លិន​ឡាវេនឌឺរ​ជា​ក្លិន​ណែនាំ​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​តានតឹង​អារម្មណ៍​ ញឹកញាប់ រួម​ទាំង​អ្នក​ដែល​ឈឺ​ក្រពះ​អាហារ​ផង ពី​ព្រោះ​ក្លិន​នេះ​កើត​មក​ដើម្បី​ជួយ​សម្រាល និង​ជួយ​ប៉ះប៉ូវ​សភាវៈ​ខាង​អារម្មណ៍ ជា​ពិសេស​យើង​អាច​សាកល្បង​បន្តក់​ប្រេង​ក្រអូប​ឡាវេនឌឺរ​នៅ​លើ​ខ្នើយ​មុន​ ដេក​នោះ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ទទួល​ទាន​ដំណេក​លង់លក់​ស្រួល​តែម្ដង។

    ៣- ប្រើ​ដៃ​ឲ្យ​បាន​ច្រើនៗ

    ចុង​ម្រាមដៃ​របស់​យើង​គឺ​ជា​ចំណុច​ប្រមូល​ផ្ដុំ​នៃ​សរសៃ​ប្រសាទ បើ​យើង​ធ្វើ​កិច្ចការ​នានា​ដែល​ឲ្យ​ដៃ​ធ្វើ​ចលនា​ នោះ​សរសៃប្រសាទ​ក៏​នឹង​រំសាយ​ដែល​ញ៉ាំង​ឲ្យ​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​អារម្មណ៍​ក៏​ បាន​រសាយ​ស្រាកស្រាន្ត​បន្តិចៗ​ដោយ​ខ្លួនឯង។

    (បន្ថែម …)

     
  • monida 1:20 pm on April 23, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    ប្រកាស​អាសន្ន​ អំពី​ការ​​ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​គ្រុនឈាម 

    ភ្នំពេញ៖ មន្ត្រី​សុខាភិបាល​ បាន​ប្រកាស​អាសន្ន​ឲ្យ​ប្រជាពលរដ្ឋ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ការ​ផ្ទុះ​ឡើង​នូវ​ជំងឺ​ គ្រុនឈាម​នៅ​ពេល​ដែល​ការ​ធ្លាក់​ភ្លៀង​បាន​ចូល​មក​យ៉ាង​លឿន​ខុស​រដូវ។

    លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ ង៉ាន់​ ចាន់ថា​ នាយក​រង​មជ្ឈមណ្ឌល​ជាតិ​កម្ចាត់​ជំងឺ​​គ្រុនឈាម​បាន​មាន​ប្រសាសន៍​ឲ្យ​ដឹង​​ នា​ព្រឹក​ពុធ​នេះ​ថា​ “ ស្ថានភាព​ជំងឺ​គ្រុនឈាម​ដល់​ពេល​ដែល​ត្រូវ​ប្រកាស​អាសន្ន​ឲ្យ​ប្រជាជន​ចាប់ ​អារម្មណ៍​ហើយ” ។ លោក​បន្ត​ថា​ គិត​ត្រឹម​ថ្ងៃ​ទី​២១​ ខែ​មេសា​នេះ​ កុមារ​ចំនួន​៧៥០​នាក់​បាន​​រងគ្រោះ​ដោយសារ​ជំងឺ​​នេះ​ ក្នុង​នោះ​២​នាក់​បាន​ស្លាប់។

    បើ​តាម​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ថា​ បន្ទាប់​ពី​ឆ្នាំ​២០០៧​ដែល​ជា​ឆ្នាំ​ផ្ទុះ​​ដ៏​អាក្រក់​នៃ​ជំងឺ​គ្រុនឈាម​ ក្នុង​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​កម្ពុជា​ឆ្នាំ​២០០៩​ នេះ​ជា​វដ្ដ​នៃ​ការ​​ផ្ទុះ​ជា​​ថ្មី​នៃ​ជំងឺ​នេះ។

    លោក​មិន​អាច​​ទស្សន៍ទាយ​ពី​ការ​ផ្ទុះ​ជំងឺ​​នេះ​ជា​ថ្មី​​ឬ​អត់​ឡើយ​ ប៉ុន្តែ​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ ង៉ាន់​ ចាន់ថា​ បាន​ព្រមាន​ថា​ ការ​ធ្លាក់​ភ្លៀង​ដើម​រដូវ​យ៉ាង​លឿន​ និង​ស្ថានភាព​អនាម័យ​ទាប​របស់​ប្រជាជន​នៅ​រាជធានី​ភ្នំពេញ​ និង​តាម​បណ្ដា​ខេត្ត​នានា​ ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​មូស​ខ្លា​ពង​និង​ញាស់​កូន​ ដែល​មូស​ទាំង​នេះ​ជា​​ភ្នាក់ងារ​​ចម្លង​ជំងឺ​គ្រុន​ឈាម។

    អានបនែ្ថម…

     
  • monida 7:50 am on April 22, 2009 តំណភ្ជាប់អចិន្ត្រៃ | ឆ្លើយតប  

    កុមារពី១ឆ្នាំដល់៣ឆ្នាំគួរទទួលទានទឹកកំរិតណា? 

    dsc06800ទឹកមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសារពាង្គកាយ។ វាជួយទប់​លំនឹង​សីតណ្ហភាព​ក្នុង​ខ្លួន​ដោយ​​ការ​បញ្ចេញ​ជា​ញើស។​ វា​នាំ​ជាតិ​ពុល​ចេញ​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​តាម​រយៈ​ទឹក​នោម​។ ​ក្មេង​រពឹស ក្មេង​ដែល​ទើប​នឹង​ចេះ​ដើរ​តេះតាស់​ត្រូវ​ការ​ទឹក​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន​ដើម្បី​ បំពេញ​ការបាត់បង់​សារធាតុរាវ​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​ ជា​ពិសេស​នៅ​រដូវក្តៅ​។

    យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​របស់​វិទ្យាស្ថាន​វេជ្ជសាស្ត្រ​បានអោយ​ដឹង​ថា​ កុមារ​ចាប់​ពី​អាយុ​១ឆ្នាំ​ដល់​៣ឆ្នាំ​ត្រូវ​ការ​ទឹក​១.៣លីត្រ​ក្នុង​១ថ្ងៃ ។ ដោយសារ​ខ្លួន​របស់​ពួក​គេ​នៅ​តូច​ វា​ងាយ​នឹង​រង​ការ​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​ជាង​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​។ ហើយ​ពួក​គេ​ក៏​មិន​រវល់​នឹង​ទទួលទាន​ទឹក ដែរ​នៅ​ពេល​កំពុង​លេង​ភ្លេច​ខ្លួន។ ក្មេង​តូច​ដឹង​ខ្លួន​ថា​ស្រេក​ទឹក​ភាគ​ច្រើន​នៅ​ពេល​ដែល​ខ្លួន​វា​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​ពាក់​កណ្តាល​ទៅ​ហើយ ​គឺពេល​វា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ហត់ខ្លាំង និង​វិល​មុខ​តិចៗ​ផង។

    គ្រុននិងជំងឺផ្សេងទៀត ធ្វើអោយកុមារត្រូវការទឹកច្រើនជាងពេលធម្មតា។ កុមារដែល​ទទួលទាន​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់ ទឹក​នោម​វា​មាន​ពណ៌ ស្រាលហើយមានបរិមាណច្រើន។

    ———————————————————————————————————————————————–

    អានបន្ថែម៖ http://www.babycenter.in/toddler/nutrition/drinkwaterexpert/

     
c
តែង ប្រកាសថ្មី
j
ប្រកាសបន្ទាប់/វិចារបន្ទាប់
k
ប្រកាសមុន / វិចារមុន
r
ឆ្លើយតប
e
កែប្រែ
o
បង្ហាញ/បិទបាំង វិចារ
t
ទៅ កំពូល
l
ទៅ ការពិនិត្យចូល
h
បង្ហាញ / បិទបាំង ជំនួយ
esc
បោះបង់